À quelle fréquence publier sur les réseaux sociaux ?

Avant de parler de fréquence idéale, il faut comprendre que chaque contenu a une durée de vie très limitée sur les réseaux. Une publication sur Instagram ne reste pas visible aussi longtemps qu’une vidéo sur YouTube et une publication sur TikTok vit principalement dans les premières heures, voire minutes si elle ne génère pas rapidement de l’engagement.

Voici quelques repères de durée de vie moyenne des publications :

• Sur LinkedIn, entre 24 et 48 heures
• Environ 5 heures pour un post organique sur Facebook
• Entre 21 et 48 heures sur Instagram
• Jusqu’à 20 jours voire plus sur YouTube
• Très courte pour TikTok, généralement quelques heures

La durée de vie d’une publication influence directement votre stratégie éditoriale : plus un contenu reste visible longtemps, moins il est nécessaire de publier fréquemment. Mais il n’y a pas de recette unique valable pour tous les réseaux. Chaque plateforme a ses propres algorithmes, ses formats favoris et ses pics de fréquentation.

Pour définir une fréquence optimale, plusieurs critères doivent être pris en compte :

• Le réseau social concerné (LinkedIn, Facebook, Instagram, YouTube, TikTok, etc.)
• Le public visé (BtoB ou BtoC, local, national ou international)
• Le type de contenu partagé (story, vidéo, post, réel, live…)
• Votre capacité à produire du contenu de qualité et engageant de manière régulière

L’objectif n’est pas de cocher des cases mais d’intervenir au bon moment, avec un message pertinent, sur la bonne plateforme. Un créneau bien choisi peut multiplier vos chances d’engagement. Cela dit, les recommandations horaires qui suivent sont des tendances générales basées sur des observations globales. Il faut les adapter à votre propre audience. Chaque communauté réagit différemment : ce qui fonctionne pour une marque peut être moins efficace pour une autre.

Il est donc recommandé de faire des tests, d’analyser les performances (taux d’engagement, portée, clics…) et d’ajuster progressivement sa stratégie en fonction des résultats observés.

Quel est le meilleur moment pour poster sur LinkedIn ?

LinkedIn est la plateforme professionnelle de référence. Ici, ce n’est pas la quantité qui fait la performance, mais la pertinence du message. Les publications y vivent plus longtemps, surtout si elles suscitent des interactions.

Il est conseillé de publier du mardi au jeudi, entre 2 à 3 fois par semaine, en ciblant des créneaux comme le matin entre 7 h et 9 h ou à la pause déjeuner entre 12 h et 14 h.

Quel est le meilleur moment pour poster sur Facebook ?

Facebook, encore très populaire chez les 30-60 ans, reste la plateforme de proximité idéale pour les marques locales et les secteurs BtoC, favorisant l’interaction avec leur communauté.

La fréquence recommandée est de 1 à 2 publications par semaine. Cela permet de rester visible sans submerger les abonnés. Les meilleurs créneaux pour partager du contenu sur Facebook sont du jeudi au dimanche, hors horaires de travail, soit entre 18 h et 20 h.

Un restaurant qui souhaite promouvoir un nouveau plat ou une offre spéciale pourra donc anticiper sa communication en publiant la veille au soir ou le matin du week-end, afin de capter l’attention au bon moment.

Quel est le meilleur moment pour poster sur Instagram ?

Instagram reste en 2025, l’un des réseaux les plus performants pour le branding. Mais ses algorithmes favorisent l’engagement constant. Pour rester visible, il faut combiner publications régulières et contenus éphémères.

L’idéal est de publier le mercredi et le jeudi, entre 2 à 4 fois par semaine dans le feed et 2 à 3 stories par jour.

Les meilleurs horaires se situent autour de midi ainsi que le soir entre 19 h et 20 h, des moments où l’attention est maximale. Évitez les publications en milieu de matinée ou tard le soir.

Quel est le meilleur moment pour poster sur YouTube ?

YouTube fonctionne sur un modèle différent. Ici, la qualité prime sur la fréquence. Une vidéo bien pensée peut continuer à générer des vues pendant des semaines, voire des mois.

Il est recommandé de publier 1 vidéo toutes les 2 semaines. Si votre équipe le permet, vous pouvez monter à 1 vidéo par semaine, mais jamais au détriment de la qualité.

Le meilleur moment pour publier est en soirée ou en fin de semaine, quand les utilisateurs prennent le temps de regarder des contenus plus longs.

Quel est le meilleur moment pour poster sur Tiktok ?

TikTok repose sur un algorithme très particulier : c’est la régularité et l’engagement rapide qui déterminent la viralité. Les marques qui réussissent y publient souvent, testent beaucoup et s’adaptent sans cesse aux tendances du moment.

Une fréquence de 1 vidéo par jour minimum est recommandée si vous souhaitez percer. Il ne s’agit pas de vidéos très produites à chaque fois : les contenus spontanés, authentiques, humoristiques ou pédagogiques fonctionnent très bien.

Les créneaux à privilégier sont du jeudi au dimanche, entre 6 h et 10 h et entre 19 h à 23 h. Évitez le samedi, qui est souvent une journée creuse en termes d’engagement.